Com o inverno chegando nosso corpo sofre diversas mudanças, ficando mais suscetível as gripes, resfriados e doenças respiratórias, como sinusites. A receita que quero compartilhar com vocês hoje pode ser usada para todas essas questões. É muito simples e os resultados são ótimos.
Inalação de sálvia e manjericão:
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4 ramos de sálvia de aproximadamente 12 cm;
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5 ramos de manjericão de aproximadamente 20 cm;
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3 litros de água fervente;
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1 bacia;
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1 toalha.
*Se não tiver ervas frescas, faça com as secas.
Pique as ervas, pode ser com as mãos mesmo, jogue na bacia e verta a água fervente. Misture bem e comece a fazer inalação, sempre cobrindo a bacia com uma toalha para o vapor não ir embora. Deixe apenas o nariz para dentro dessa cabana e os olhos fora.
Fique a uns 15 cm longe da água, não é para encontrar nela. Faça 10 respirações e depois saia do vapor por 1 minutos, faça vários desses ciclos.
Quer aprender mais sobre como as ervas podem ser nossas aliadas nesse período de inverno? Venha participar comigo do nosso curso on-line de Escalda-pés e Inalações que acontecerá exclusivamente neste sábado (06 de junho das 9h00 às 11h00). Mais informações e inscrições aqui.
Av. Nadir Dias de Figueiredo, 395 – Vila Maria, São Paulo
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